dagens vikt efter semester

80.2 kg..
Jag förtjänar att må strålande

En sak i taget
Lev och låt leva
Tänk före
Det viktagaste först!
Jag är viktig
Nu är det dags att leva levande <3

så var man där igen

Än en gång så trodde jag att jag kunde behärska socker djävulen. Blir så besviken...Nu tar v nya tag, vill verkligen inte ha den känslan i min kropp som jag hade i gårkväll. Kände mig som en oformlig gråsäl när jag la mig i sängen. Kändes som om jag svällde upp minst 5 kg i bara vätska. Kände vätskan flöda till i ben m.m

Måste lära mig att lyssna på min kropp.....

Jag vil leva och vill må bra

vågen står envist kvar...

på 77.9 kg.

Men tror jag vet svaret. Barnen o Oskar kom hem i fredags och sedan dess har det blivit lite extra "mys" med LCHF kladdkaka. Har även gjort en cheesecake som jag har hittat på en riktigt kul LCHF sida. http://www.alltforforaldrar.se/56kilo/

Men har varit duktig och tränat kettlebells varje kväll, nu är barnen insatta i träningen också ;)

Ännu en bra dag

Eftersom jag readn har antecknat frukosten så förtsätter jag här med lunchen. Det blev kokt lax med citronsmör.http://www.lchfbutiken.se/ Använde mig utav en krydda jag har köpt här - jättegod.

Ett tips är att köra in laxen i ugnen med denna krydda ovanpå laxen + ca ½-1 dl grädde över i en form. Smaskens!

På eftermiddagen passade jag på att städa sonens rum....dammat varendra vrå - SKÖNT!! Nu bara alla andra rum kvar ;) Hmmmm

Därefter åkte jag iväg och fikade med min vän Maria, som också kämpar med vikten och sockerberoende. Skönt att gå på fik utan att känna ngt krav på att köpa ngt sött. Vi båda tog bara varsin kopp kaffe.

Nä jag kom hem blev det middag, det bidde Köttfärssås med brieost + en kopp kaffe med grädde.

Sedan spotify på bra musik med tillhörande träning...

Idag blev det :
70 kettlebell sving
30 bicepsövningar med gummiband
50 sek planka

Se där...snart är jag lika duktig som Olga Rönnberg ;)

Underbar :)

Tränat...igen :D

I dag blev det 60 kettlebellssving + 40 sek på plankan + 20 bicepscurl
50 på 8kg och så 10 på 12 kg

bakat Lchf bröd idag

Det blev kanongott!